{"id":11946,"date":"2020-12-01T07:57:55","date_gmt":"2020-12-01T07:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/aleksandarmn.com\/?p=11946"},"modified":"2024-10-07T10:48:12","modified_gmt":"2024-10-07T10:48:12","slug":"bolji-imunitet-tokom-zime-mocno-jacanje-imuniteta-u-kesici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/bolji-imunitet-tokom-zime-mocno-jacanje-imuniteta-u-kesici\/","title":{"rendered":"Bolji imuno sistem tokom zime: Mo\u0107no ja\u010danje imuniteta u kesici"},"content":{"rendered":"

Na\u0161 imuni sistem ima odbrambenu ulogu u organizmu<\/strong>, ali i zadatak da nas \u0161titi od bolesti koje uti\u010du na na\u0161 organizam. Postoje razni uzro\u010dnici pada imuniteta pa time i razne bolesti. Me\u0111u \u201enapada\u010dima\u201c na\u0161eg odbrambenog sistema mogu biti razni uzro\u010dnici, kao \u0161to su bakterije, virusi, mikrobi, gljivice, toksini, hroni\u010dni stres<\/em>\u2026<\/p>\n

To samo govori u prilog \u010dinjenice da odgovor na pitanje kako da podignemo imunitet<\/strong> <\/em>nije nimalo jednostavan niti jedinstven. Ne postoji jedan jedini na\u010din koji mo\u017eemo primeti kao pravilo kako bi oja\u010dali imunitet.<\/p>\n

Vrste imuniteta od kojih zavisi ja\u010dina organizma<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Kada govorimo o vrstama imuniteta, postoje razli\u010diti faktori koji uti\u010du na njegovo formiranje. Na ja\u010dinu imuniteta uti\u010du i nasledni faktori i oni \u010dine na\u0161 <\/span>uro\u0111eni imunitet<\/i><\/b>. Imamo i onaj koji u znatnoj meri zavisi od okolnosti u kojima \u017eivimo, pa i od na\u010dina na koji \u017eivimo i to je <\/span>ste\u010deni imunitet<\/i><\/b>. Pored ovoga postoje- <\/span>aktivni i pasivni imunitet<\/i><\/b><\/p>\n

Aktivni\u00a0 imunitet<\/span><\/i> se odnosi na aktivnu ulogu antitela u na\u0161em ogranizmu koja se bore protiv raznih vrsta zaraza i izvora bolesti.<\/span><\/p>\n

Pasivni imunitet<\/span><\/i> nije produkt na\u0161eg organizma, ve\u0107 prenet sa neke druge osobe koja je ve\u0107 razvila antitela \u2013 recimo sa majke na dete preko posteljice ili preko maj\u010dinog mleka.<\/span><\/p>\n

Pasivni imunitet je kratkog daha, dok aktivni mo\u017ee da traje i ceo \u017eivot. Zanimljivo je da <\/span>imune \u0107elije imaju svojevrsnu memoriju<\/span><\/i> i da pamte napada\u010de protiv kojih su se borile i na koji na\u010din su iza\u0161le sa njima na kraj. Na taj na\u010din \u0107e vas neki virus oboriti jednom i posle toga mo\u017eete smatrati da ste ga prele\u017eali.<\/span><\/p>\n

Kada se govori o <\/span>ja\u010danju imuniteta<\/a><\/span><\/i>, onda se govori o aktivnom imunitetu u kojem se na\u0161 organizam stvaranjem antitela bori protiv bolesti.<\/span><\/p>\n

Pad imuniteta- Simptomi koji ukazuju da vam je potrebna pomo\u0107<\/span><\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u010cesto postavljeno pitanje jeste kako da na vreme prepoznamo siptome koji dovode do <\/span>pada imuniteta<\/i><\/b>. Odre\u0111eni siptomi \u0107e vam ukazati da je va\u0161 imunitet oslabljen i da je potrebno da se pozabavite na njegovom ja\u010danju:<\/span><\/p>\n

Ose\u0107aj konstantnog umora i premorenosti<\/span><\/em><\/h3>\n

S obzirom na brz tempo \u017eivota, umor predstavlja sasvim normalnu posledicu. Ali morate da razlikujete umor od <\/span>hroni\u010dnog umora<\/i><\/b>. Ukoliko se svakodnevno budite umorni, bez snage i volje za rad, nemate energije i najlak\u0161i poslovi vas iscrpljuju, to su ve\u0107 prvi pokazatelji da ne\u0161to nije u redu sa va\u0161im organizmom. To jedan od simptoma koji ukazuje na pad imuniteta.<\/span><\/p>\n

U\u010destala pojava prehlade i drugih zapaljenja<\/span><\/em><\/h3>\n

U\u010destale prehlade, kijavice, \u010desta zapaljenja grla, pojava herpesa sve su to o\u010digledni znaci da je do\u0161lo do pada imuniteta i da ste zaka\u010dili neki oblik virusa. Ono na \u0161ta treba da radite jeste ja\u010danje va\u0161eg imunog sistema, kako bi se va\u0161 organizam izborio sa virusima.<\/span><\/p>\n

U\u010destala bakterijska infekcija<\/span><\/em><\/h3>\n

U slu\u010daju da ste zaka\u010dili neku bakteriju, potrebno je da se javite va\u0161em lekaru kako bi vam prepisao odre\u0111enu terapiju antibioticima. Me\u0111utim, problem se javlja ukoliko su bakterijske infekcije u\u010destale i \u010de\u0161\u0107e se javljaju, tada postajete ranjivi i preosetljivi i va\u0161 organizam ne mo\u017ee da se izbori sa konstantnim infekcijama. To ukazuje da imate ozbiljan pad imuniteta i da je potrebno da radite na njegovom ja\u010danju.<\/span><\/p>\n

Alergije\u00a0<\/span><\/em><\/h3>\n

Poznato je da su alergeni sve vi\u0161e prisutni u na\u0161em \u017eivotu i da od alergije pati sve ve\u0107i broj ljudi. Pojava alergije i nemogu\u0107nost da se na\u0161 organizam izbori sa alergenima je prvi pokazatelj da je do\u0161lo do pada imuniteta i da je na\u0161 organizam oslabljen. Sposobnost nekog organizma da slabije odreaguje na neke alergijske reakcije mo\u017ee samo da se prepi\u0161e o\u010duvanom i jakom imunitetu.<\/span><\/p>\n

Te\u0161ko zarastanje rana<\/span><\/em><\/h3>\n

Jo\u0161 jedan alarm za pad imuniteta predstavlja sporo i te\u0161ko zarastanje rana. Obi\u010dno se ovaj problem vezuje i sa nedostatkom cinka. Cink je zaslu\u017ean za regeneraciju ko\u017ee, ali bilo koji problem da se javi predstavlja da je va\u0161 imunolo\u0161ki sistem oslabljen.<\/span><\/p>\n

Kako da na najbolji na\u010din oja\u010date va\u0161 imunitet?<\/span><\/h2>\n

Postoje <\/span>razni prirodni na\u010dini da <\/i><\/b>oja\u010date svoj imunitet<\/i><\/b><\/a>, a ne zahtevaju preveliko odvajanje vremena. Neki od njih su <\/span>pravilno pranje ruku, adekvatna hidratacija, izbalansirana ishrana, umerena fizi\u010dka aktivnost, smanjenje stresa i redovan san<\/i><\/b>.<\/span><\/p>\n

\u00a0Pored toga,<\/span> imuni sistem se mo\u017ee poja\u010dati unosom suplemenata sa antioksidativnim i imunostimulatornim<\/i><\/b> dejstvom.<\/span><\/p>\n

Iako se \u010desto na multivitaminske formule gleda kroz prizmu marketin\u0161kog trika, postoje dobro postavljena istra\u017eivanja koja ukazuju na njihovu korist: <\/span>optimalan unos vitamina i minerala neophodan je za pravilan rad imunog sistema<\/i><\/b>.<\/span><\/p>\n

Vitaminsko-mineralni dodatak ishrani ne mo\u017ee zameniti zdravu i uravnote\u017eenu ishranu , ali mo\u017ee preduprediti nedostatke koji se \u010desto pojavljuju.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Na na\u0161em tr\u017ei\u0161tu postoji veliki broj proizvo\u0111a\u010da suplemenata i kada birate suplement bitno je da birate one koji su ra\u0111eni na bazi prirodnih sastojaka, biljni. Birajte sigurne i proverene proizvo\u0111a\u010de koji su dugo na tr\u017ei\u0161tu i u upotrebi.<\/p>\n

Pravo re\u0161enje za ja\u010danje imuniteta je Immunita<\/span><\/h2>\n

Immunita<\/b><\/a> je va\u0161 saveznik u borbi protiv prehlade, gripa i ka\u0161lja. <\/b>Njegova \u201c8 u 1\u201d formula je jedinstvena kombinacija 8 zna\u010dajnih supstanci, biljnih ekstrakata obogac\u0301enih aktivnim supstancama poput <\/span>selena, cinka, rutina i vitamina C i D<\/b>. Sastav se zasniva na delovanju prirodnih sastojaka poput cveta crne zove, korena afri\u010dke mu\u0161katle i cveta divizme, \u0161to poma\u017ee u ubla\u017eavanju problema sa respiratornim sistemom poput ka\u0161lja i iritacije grla. <\/span>Proizvod ima dokazano i efikasno dejstvo, ali ne deluje tako invazivno kao antibiotici.<\/b><\/p>\n

Ekstrakt korena afri\u010dke mu\u0161katle sadr\u017ei supstance vredne za telo, poput kumarina, tanina i proantocijanina. Ove supstance pokazuju vi\u0161esmerna svojstva koja ja\u010daju funkcionisanje gornjih disajnih puteva i podr\u017eavaju imunolo\u0161ki sistem.<\/span><\/p>\n

Ekstrakt cveta divizme blagotvorno deluje na grlo i glasne \u017eice, smanjuje simptome iritacije sluzoko\u017ee gornjih disajnih puteva.Nema\u010dka institucija Commision E (koja se u svetu smatra vode\u0107om organizacijom nadle\u017enom za bezbednost kori\u0161\u0107enja i efikasnost lekovitih biljaka) je odobrila ovu biljku kao lek protiv ka\u0161lja i bronhitisa. Sadr\u017ei saponine, \u0161e\u0107er, kumarin, beta karotin, flavonoide.<\/span><\/p>\n

Crna zova je prepuna zdravih supstanci.<\/a> Ona sadr\u017ei beta karoten, vitamin C, antocijanine, tanine, aminokiseline, kao i hlorogensku kiselinu koja je sna\u017ean antioksidans. Antocijanini pobolj\u0161avaju imunitet tako \u0161to podsti\u010du proizvodnju citokina, proteina koji u\u010destvuje u regulaciji imunolo\u0161ke reakcije u telu.Pored toga bogata je i mineralnim materijama: gvo\u017e\u0111em, natrijumom I kalcijumom.<\/span><\/p>\n

Odli\u010dno je prirodno sredstvo za ja\u010danje imuniteta, blagotvorna za disajne puteve kao I za detoksikaciju organizma.<\/i><\/b><\/p>\n

Rutin, poznat i kao rutozid, je jedinjenje flavona biljnog porekla. Rutin ima antioksidativna svojstva, \u0161titi krvne sudove i ima antiinflamatorna svojstva.<\/span><\/p>\n

Dodatna komponenta Immunite je <\/span>vitamin C<\/b>, koji smanjuje \u0161tetno dejstvo slobodnih radikala na telo. Ovaj vitamin, zajedno sa ekstraktom cinka, kalijuma i zove, podr\u017eava pravilno funkcionisanje imunolo\u0161kog sistema.<\/span><\/p>\n

Vitamin D<\/b> je verovatno naj\u010de\u0161\u0107e pominjan vitamin za imuni sistem. Poma\u017ee aktiviranju belih krvnih zrnaca kod infekcije tako da njegova uloga u imunolo\u0161kom sistemu postaje zna\u010dajna. Suplementi ovog vitamina su preporu\u010deni za sve tokom jeseni i zime, kada je sun\u010deva svetlost oskudna. Vitamin D igra va\u017enu ulogu modulatora uro\u0111enog imunolo\u0161kog odgovora na respiratorne virusne infekcije, poput gripa A i B, parainfluence 1 i 2 i respiratornog sincicijalnog virusa (RSV). Manjak vitamina D svakako predstavlja predispoziciju za nastanak respiratornih infekcija.<\/span><\/p>\n

Postoji vi\u0161e na\u010dina na koji cink ja\u010da imunolo\u0161ki sistem, ali pre svega on aktivira enzime koji razgra\u0111uju proteine u virusima i bakterijama, tako da se oni manje mogu \u0161iriti po telu. <\/span>Cink tako\u0111e povec\u0301ava aktivaciju c\u0301elija odgovornih za borbu protiv infekcije<\/b>.<\/span><\/p>\n

Cink tako\u0111e smanjuje razne vrste upala u telu, uni\u0161tava strana tela, i poja\u010dava imuni odgovor na napade na\u0161eg organizma.<\/span><\/p>\n

Selen je neophodan za pravilno funkcionisanje organizma<\/b>. Selen zajedno sa drugim mineralima omogu\u0107ava formiranje imunih \u0107elija, \u0161to pove\u0107ava odbrambene sposobnosti organizma u borbi sa infekcijama i drugim bolestima.<\/span><\/p>\n

I za kraj, da rezimiramo: <\/span>Immunita uz samo jednu kesicu dnevno, predstavlja najkompletniju podr\u0161ku va\u0161em imuno sistemu.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na\u0161 imuni sistem ima odbrambenu ulogu u organizmu, ali i […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":11970,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11946"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32922,"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11946\/revisions\/32922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandarmn.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}